BMI计算器在线
计算您的BMI（身体质量指数），根据年龄和性别提供个性化健康洞察。支持公制和英制单位，包含体脂估算和全面健康评估。
如何使用BMI计算器
选择单位系统
根据您的偏好选择公制（厘米/公斤）或英制（英尺/英寸/磅）单位。
输入身体测量数据
输入您当前的身高和体重。BMI会在您输入时自动计算。
添加个人信息（可选）
输入您的年龄和性别以获得体脂估算和个性化健康洞察。
查看您的结果
获得您的BMI分数、健康状态、体脂百分比（如果提供年龄/性别）和个性化健康建议。
主要功能
高级BMI计算
使用标准公式计算您的身体质量指数，支持公制（公斤/厘米）和英制（磅/英尺-英寸）单位，实时更新。
体脂估算
使用基于您的BMI、年龄和性别的Deurenberg公式获得估算体脂百分比，提供更全面的健康洞察。
个性化健康洞察
根据您的BMI类别、年龄、性别和身体成分分析，获得量身定制的健康建议和洞察。
全面健康评估
可视化健康状态指标，带有颜色编码的BMI类别、详细参考量表和专业健康建议。
什么是BMI和体脂百分比？
BMI（身体质量指数）是基于身高和体重的身体脂肪测量指标，适用于成年男性和女性。我们的高级计算器还使用Deurenberg公式估算体脂百分比，该公式考虑您的BMI、年龄和性别，以进行更准确的健康评估。该工具根据您的个人特征提供个性化健康洞察和建议。
为什么使用我们的BMI计算器？
高级健康评估
在一个综合工具中获得BMI计算、体脂估算和个性化健康洞察。
双单位支持
支持公制（厘米/公斤）和英制（英尺-英寸/磅）单位，自动转换测量值以进行准确计算。
实时计算
在您输入时即时计算BMI，带有可视化健康状态指标和颜色编码结果。
个性化洞察
基于您个人特征的年龄和性别特定建议，提供详细健康洞察。
常见问题
计算器使用哪些BMI类别？
计算器使用标准BMI类别：体重不足（<18.5）、正常体重（18.5-24.9）、超重（25-29.9）、肥胖（30-34.9）和严重肥胖（≥35）。
体脂百分比是如何计算的？
体脂百分比使用Deurenberg公式估算，该公式考虑您的BMI、年龄和性别。这比单独使用BMI提供更全面的健康评估。
我可以同时使用公制和英制单位吗？
是的，您可以在公制（厘米/公斤）和英制（英尺-英寸/磅）单位之间切换。计算器会自动转换并重新计算您的BMI和体脂百分比。
为什么需要输入年龄和性别？
年龄和性别是可选的，但可以提供更准确的体脂估算和个性化健康洞察。Deurenberg公式使用这些因素来提高精确度。
BMI对每个人都准确吗？
BMI是一个有用的筛查工具，但对于肌肉量高的运动员、老年人或某些族群可能不准确。我们的计算器提供额外洞察，但请咨询医疗专业人员获得个性化建议。
什么被认为是健康的BMI范围？
健康的BMI范围通常是18.5-24.9。然而，最佳BMI可能因年龄、肌肉量、骨密度和其他个人因素而有所不同。
计算器提供哪些健康洞察？
计算器根据您的BMI类别、体脂百分比、年龄和性别提供个性化建议，包括生活方式建议和健康风险评估。