经期追踪器
使用我们全面的经期追踪器追踪您的月经周期，预测下次经期，并监测周期模式。记录症状、经血量，获得个性化的周期洞察。
如何使用经期追踪器
记录您的上次经期
输入您上次月经的开始日期，可选择输入结束日期以获得更准确的追踪。
设置周期参数
输入您的平均周期长度（21-40天）和典型经期长度（2-10天）以获得个性化预测。
追踪经期详情
记录您的经血量强度（轻、中、重）和症状，如痛经、腹胀、头痛或情绪变化。
查看周期洞察
获得您的下次经期预测、周期阶段信息，以及基于您追踪数据的个性化健康洞察。
主要功能
全面的经期追踪
记录您的经期开始和结束日期，追踪经血量强度（轻、中、重），并监测痛经、腹胀和情绪变化等症状。
智能经期预测
基于您的个人周期历史和模式预测下次经期，提供准确的时间安排以便更好地规划和准备。
周期分析与规律性
自动计算您的平均周期长度并评估周期规律性，以了解您的月经健康模式。
可视化周期日历
在交互式日历上查看您完整的月经周期，包含颜色编码的阶段、经期天数和预测日期。
什么是经期追踪，为什么它很重要？
经期追踪涉及监测您的月经周期模式，包括经期开始和结束日期、经血量强度、症状和周期长度。我们的经期追踪器通过预测您的下次经期、分析周期规律性和识别症状模式来帮助您了解月经健康。定期的经期追踪对健康监测、活动规划、症状管理以及发现可能需要医疗关注的任何变化都很有价值。
为什么使用我们的经期追踪器？
全面的健康监测
不仅追踪日期，还追踪经血量强度、症状和模式，以获得您月经健康和整体健康状况的完整图片。
智能预测算法
使用您的个人周期历史来预测未来经期，准确性不断提高，帮助您提前规划并保持准备。
症状模式识别
识别您症状中的模式，如痛经、情绪变化和能量水平，以更好地理解和管理您的周期。
可视化周期概览
交互式日历视图，包含颜色编码的阶段、经期历史和预测，便于可视化您的月经周期模式。
常见问题
经期预测的准确性如何？
经期预测的准确性随着更多追踪数据而提高。对于规律周期，预测通常在1-2天内准确。追踪器会从您的模式中学习，并随着时间变得更加精确。
除了经期日期，我还应该追踪什么？
追踪经血量强度（轻、中、重），症状如痛经、腹胀、情绪变化、头痛和疲劳。这些全面的数据有助于识别模式并提供更好的健康洞察。
我如何知道我的周期是规律还是不规律？
规律周期每月变化不超过7天。我们的追踪器会自动分析您的周期数据，并指示您的周期是规律的、不规律的，还是需要更多数据。
如果我的经期非常不规律怎么办？
不规律的经期可能表明各种健康状况。我们的追踪器帮助您记录可以与医疗保健提供者分享的模式。如果周期变化显著，请考虑咨询医生。
我可以在使用避孕药时追踪经期吗？
可以，但避孕药可能会影响周期模式。激素避孕药可能导致经期较轻或突破性出血。追踪您的体验以监测任何变化或副作用。
什么被认为是正常的经期长度？
正常经期持续3-7天，周期范围为21-40天。经血量通常在前2-3天最重。追踪您的模式以了解什么对您的身体是正常的。
什么时候我应该担心我的经期？
如果经期持续超过7天、周期短于21天或长于40天、出血极其严重、剧烈疼痛或正常模式突然改变，请咨询医疗保健提供者。
经期追踪如何帮助健康监测？
经期追踪有助于识别症状模式，检测可能表明健康问题的变化，规划经期，管理经前综合征，并为医疗保健讨论提供有价值的信息。