BMI計算器線上
計算您的BMI（身體質量指數），根據年齡和性別提供個人化健康洞察。支援公制和英制單位，包含體脂估算和全面健康評估。
如何使用BMI計算器
選擇單位系統
根據您的偏好選擇公制（公分/公斤）或英制（英尺/英寸/磅）單位。
輸入身體測量數據
輸入您目前的身高和體重。BMI會在您輸入時自動計算。
新增個人資訊（可選）
輸入您的年齡和性別以獲得體脂估算和個人化健康洞察。
查看您的結果
獲得您的BMI分數、健康狀態、體脂百分比（如果提供年齡/性別）和個人化健康建議。
主要功能
進階BMI計算
使用標準公式計算您的身體質量指數，支援公制（公斤/公分）和英制（磅/英尺-英寸）單位，即時更新。
體脂估算
使用基於您的BMI、年齡和性別的Deurenberg公式獲得估算體脂百分比，提供更全面的健康洞察。
個人化健康洞察
根據您的BMI類別、年齡、性別和身體組成分析，獲得量身定制的健康建議和洞察。
全面健康評估
視覺化健康狀態指標，帶有顏色編碼的BMI類別、詳細參考量表和專業健康建議。
什麼是BMI和體脂百分比？
BMI（身體質量指數）是基於身高和體重的身體脂肪測量方法，適用於成年男性和女性。我們的進階計算器還使用Deurenberg公式估算體脂百分比，該公式考慮您的BMI、年齡和性別，以進行更準確的健康評估。該工具根據您的個人特徵提供個人化健康洞察和建議。
為什麼使用我們的BMI計算器？
進階健康評估
在一個綜合工具中獲得BMI計算、體脂估算和個人化健康洞察。
雙單位支援
支援公制（公分/公斤）和英制（英尺-英寸/磅）單位，自動轉換測量值以進行準確計算。
即時計算
在您輸入時即時計算BMI，帶有視覺化健康狀態指標和顏色編碼結果。
個人化洞察
基於您個人特徵的年齡和性別特定建議，提供詳細健康洞察。
常見問題
計算器使用哪些BMI類別？
計算器使用標準BMI類別：體重不足（<18.5）、正常體重（18.5-24.9）、超重（25-29.9）、肥胖（30-34.9）和嚴重肥胖（≥35）。
體脂百分比是如何計算的？
體脂百分比使用Deurenberg公式估算，該公式考慮您的BMI、年齡和性別。這比單獨使用BMI提供更全面的健康評估。
我可以同時使用公制和英制單位嗎？
是的，您可以在公制（公分/公斤）和英制（英尺-英寸/磅）單位之間切換。計算器會自動轉換並重新計算您的BMI和體脂百分比。
為什麼需要輸入年齡和性別？
年齡和性別是可選的，但可以提供更準確的體脂估算和個人化健康洞察。Deurenberg公式使用這些因素來提高精確度。
BMI對每個人都準確嗎？
BMI是一個有用的篩查工具，但對於肌肉量高的運動員、老年人或某些族群可能不準確。我們的計算器提供額外洞察，但請諮詢醫療專業人員獲得個人化建議。
什麼被認為是健康的BMI範圍？
健康的BMI範圍通常是18.5-24.9。然而，最佳BMI可能因年齡、肌肉量、骨密度和其他個人因素而有所不同。
計算器提供哪些健康洞察？
計算器根據您的BMI類別、體脂百分比、年齡和性別提供個人化建議，包括生活方式建議和健康風險評估。