經期追蹤器
使用我們全面的經期追蹤器追蹤您的月經週期，預測下次經期，並監測週期模式。記錄症狀、經血量，獲得個人化的週期洞察。
如何使用經期追蹤器
記錄您的上次經期
輸入您上次月經的開始日期，可選擇輸入結束日期以獲得更準確的追蹤。
設置週期參數
輸入您的平均週期長度（21-40天）和典型經期長度（2-10天）以獲得個人化預測。
追蹤經期詳情
記錄您的經血量強度（輕、中、重）和症狀，如痛經、腹脹、頭痛或情緒變化。
查看週期洞察
獲得您的下次經期預測、週期階段資訊，以及基於您追蹤數據的個人化健康洞察。
主要功能
全面的經期追蹤
記錄您的經期開始和結束日期，追蹤經血量強度（輕、中、重），並監測痛經、腹脹和情緒變化等症狀。
智能經期預測
基於您的個人週期歷史和模式預測下次經期，提供準確的時間安排以便更好地規劃和準備。
週期分析與規律性
自動計算您的平均週期長度並評估週期規律性，以了解您的月經健康模式。
視覺化週期日曆
在互動式日曆上查看您完整的月經週期，包含顏色編碼的階段、經期天數和預測日期。
什麼是經期追蹤，為什麼它很重要？
經期追蹤涉及監測您的月經週期模式，包括經期開始和結束日期、經血量強度、症狀和週期長度。我們的經期追蹤器通過預測您的下次經期、分析週期規律性和識別症狀模式來幫助您了解月經健康。定期的經期追蹤對健康監測、活動規劃、症狀管理以及發現可能需要醫療關注的任何變化都很有價值。
為什麼使用我們的經期追蹤器？
全面的健康監測
不僅追蹤日期，還追蹤經血量強度、症狀和模式，以獲得您月經健康和整體健康狀況的完整圖片。
智能預測演算法
使用您的個人週期歷史來預測未來經期，準確性不斷提高，幫助您提前規劃並保持準備。
症狀模式識別
識別您症狀中的模式，如痛經、情緒變化和能量水平，以更好地理解和管理您的週期。
視覺化週期概覽
互動式日曆視圖，包含顏色編碼的階段、經期歷史和預測，便於視覺化您的月經週期模式。
常見問題
經期預測的準確性如何？
經期預測的準確性隨著更多追蹤數據而提高。對於規律週期，預測通常在1-2天內準確。追蹤器會從您的模式中學習，並隨著時間變得更加精確。
除了經期日期，我還應該追蹤什麼？
追蹤經血量強度（輕、中、重），症狀如痛經、腹脹、情緒變化、頭痛和疲勞。這些全面的數據有助於識別模式並提供更好的健康洞察。
我如何知道我的週期是規律還是不規律？
規律週期每月變化不超過7天。我們的追蹤器會自動分析您的週期數據，並指示您的週期是規律的、不規律的，還是需要更多數據。
如果我的經期非常不規律怎麼辦？
不規律的經期可能表明各種健康狀況。我們的追蹤器幫助您記錄可以與醫療保健提供者分享的模式。如果週期變化顯著，請考慮諮詢醫生。
我可以在使用避孕藥時追蹤經期嗎？
可以，但避孕藥可能會影響週期模式。荷爾蒙避孕藥可能導致經期較輕或突破性出血。追蹤您的體驗以監測任何變化或副作用。
什麼被認為是正常的經期長度？
正常經期持續3-7天，週期範圍為21-40天。經血量通常在前2-3天最重。追蹤您的模式以了解什麼對您的身體是正常的。
什麼時候我應該擔心我的經期？
如果經期持續超過7天、週期短於21天或長於40天、出血極其嚴重、劇烈疼痛或正常模式突然改變，請諮詢醫療保健提供者。
經期追蹤如何幫助健康監測？
經期追蹤有助於識別症狀模式，檢測可能表明健康問題的變化，規劃經期，管理經前綜合症，並為醫療保健討論提供有價值的資訊。